jak wygląda

nie łącz ich nie ma sensu moim zdaniem, weź najpierw jeden potem drugi,ale....Czy brałeś już wcześniej jakieś spalacze? Jak wygląda Twoje odżywianie, bo samo ograniczenie jedzenia nie będzie oznaczało, że zjedziesz z zbędnych kg. Podstawa dobrze zbilansowana dieta

fota troche z dupy dlatego tak to wyszlo pewnie, ale chyba i tak polecialo mu miecho bo przy tych 135-140 bf wydawal sie podobny. Ciekawe jak wyglada wlasnie sprawa z saa u niego teraz? Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-12-11 01:44:50

[...] leżąc?WL 3.A-wiosłowanie(ze sztangą czy ze sztangielkami?) B-drążek czyli podciąganie tylko że z tym mam problem że raczej mina i 0 powtórzeń słabe ręce 4.francuz (jakieś konkretne uchwyty, ze sztangą czy sztangielki?) B-młot???jak wygląda to cwiczenie? 5.łydki np.wspięcie na palce 3serie 3x w tyg. na kazdym inna ilosc powtorzen. [...]

GINO-To ja napisałem,że to wyglądało jakby Pudzian chciał kopnąć kogoś mocno w dupę.To miała być taka piękna przenośniaJeśli o mnie chodzi wiem jak wygląda low kick.Na treningach je kopię.

dobrykoks ,acha czyli Pudzian nie jest sportowcem według Ciebie. Pewnie Ty nim jesteś. I Pudzian nic nie pokazał ,też dobre,pewnie czekaleś na jakąś efektowną dźwignie. Pooglądaj walki MMA i zobacz jak wygląda większość nokautów... I sensu walki też nie widzisz? Jest sens oglądało to miliony ludzi i Ty też;) nawet na forum o dopingu jest temat o [...]

jakbyś dietę miał to byś nie pytał ile brać magnuma dziennie, napiszę drukowanymi może dotrze: MAGNUM TO UZUPEŁNIENIE DIETY, JEŻELI BRAKUJE CI KCAL W NIEJ, JEŻELI NIE MASZ MOŻLIWOŚCI ZJEŚĆ DOBREGO POSIŁKU WTEDY MOŻESZ WYPIĆ MAGNUMA, nikt nie powie Ci ile masz go brać bo nikt nie wie jak wygląda Twoje odżywianie i kiedy brakuje Ci kcal

a jak wygląda odżtwianie? dieta jest? to ona jest podstawą czy to budujesz masę czy schodzisz z wagi, policz zapotrzebowanie dzienne na b/t/w i staraj się trzymać tych liczb, jeżeli będą braki to uzupełniaj białkiem/gainerem, wszystko zależy od odżywiania także zacznij od diety

Tak z ciekawości do tych osób które mieszkają w NY: -jak wyglada sprawa z bezpieczeństwem na ulicy? -kryzys jest mocno odczuwalny?

a na pewno masz co rzeźbić przy tej wadze? jak wygląda kwestia odżywiania?

a jak wyglada ma ktos moze screena albo jakis link

ok:> spam post CI tego nie wybaczy;) z ciekawości - ile trwa twój trening i jak wygląda;) napiszesz kiedyś?

Nie tylko. Np. Body Line jest zwolennikiem. A jak wygląda wie każdy.

[...] wiosłować sztangą? Xerq powiedz koledze że ja tylko chce zgubić tłuszczyk a zyskać troszkę mięska, więc to nie takie stricte odchudzanie :) ruszam na trening nie mam pojęcia jak wygląda maszyna do ściągania, ale popytam, zapytam też o stojak na sztangę, choć na razie instruktor jest wiecznie 'on his lunch' o każdej porze dnia Zmieniony przez - [...]

nie ma takich magicznych środków które pomogą Ci nabrać masy... uwierz że najwiecej zyskasz jesli będziesz dobrze jadł napisz jak wygląda Twój przykładowy jadłospis dzienny ...

nie wiem co wy zamęt siejecie Chłopak chciał pokazać jak wygląda ari apteka a wy sie przypyerdalacie... Przecież 80% tematów tutaj to ktoś robi zdjęcie swoich środków i wrzuca tu do działu...chvj wie po co

a jak wyglada Twoja dieta- mam na mysli - podzial na makroskladniki ? kreatyna prawie w ciemno moze byc polecona :D

Witam,macie ktoś jakiś flmik,lub mógłby mi ktoś wytłumaczyć dokładnie jak wygląda Wyciskanie zębate sztangi na skosie?Czy ręce mają być ugięte?

Możesz dać fotę jak wygląda skóra na brzuchu kiedy siedzisz?

jak wygląda Twoje odżywianie?

No tak, jest wiele takich osób... Ale jaki jest sens wstawianie swoich zdjęć i wypisywanie głupot. Wiem jak wygląda 37cm (39cm po treningu) przy identycznym wzroscie mojego kolegi. Nieporównywalnie lepiej. Zresztą napisałeś że 32 na starcie. A po tej pierwszej fotce tez bym nie powiedział. Chyba - te 2cm.